口呼吸と歯並びの意外な関係

実は「歯並びを悪くする原因」かもしれません
歯並びの相談を受けるとき、私はよく患者さんに質問します。

「普段、口は閉じていますか？」

実は、👉 口呼吸は歯並びに大きく関係することがあると言われています。
今回は口呼吸と歯並びの関係について、お話します。

口呼吸とは？

本来、人間の呼吸は鼻呼吸が基本です。しかし様々な原因で、口で呼吸するクセ＝ 口呼吸が身についてしまうことがあります。

• 鼻づまり
• アレルギー性鼻炎
• 扁桃肥大
• でっ歯で閉じにくい

口呼吸になると舌の位置が変わる

鼻呼吸のとき、舌は上あごに軽く触れている状態が自然です。
この舌の位置は実はとても重要で、舌が上あごに触れることで次のような働きがあります。

• 上あごが成長期に拡がり、広い歯列になる
• 歯並びが安定する
• 口の周りの筋肉の正常な発育をうながす
• 舌の後方部で物を後方に移動し飲みこむことができる

しかし口呼吸になると舌は下に落ちて、下後方の位置になります。
すると、上あごを広げる力がなくなり、歯並びへの影響と、下顎の成長を阻害することがあります。

口呼吸と関係する歯並び

口呼吸がある方に多い歯並びとして、以下があります。

• 出歯
• 下前歯のガタガタな歯並び
• 上あごが狭い、下顎も狭い
• 下顎の成長が悪い

もちろん、歯並びは

• 遺伝
• 顎の大きさ
• 成長

など多くの要因で決まりますが、

呼吸や舌の習慣も重要な要素と考えられています。

大人でも改善できる？

「もう大人だから遅いですか？」という質問をよく受けます。
結論から言うと
👉 大人でも改善は可能です。
矯正治療では

• 歯並びを整える
• 噛み合わせを改善する

だけでなく、

• 舌の位置
• 口呼吸の習慣

も意識することで、より安定した結果につながります。

🌈 こんな方は口呼吸かもしれません

もし次のようなことがあれば、口呼吸の可能性があります。

• 気づくと口が開いている
• 寝るとき口が乾く
• 鼻づまりが多い
• いびきをかく
• 歯並びが気になる

気になる方は、
矯正相談の際にぜひ教えてください。

最後に

歯並びは、

👉 歯だけで決まるものではありません。

呼吸、舌の位置、生活習慣など、さまざまな要素が関係しています。
矯正治療では、その方の習慣や体質も含めて、より良い治療方法を考えていきます。

歯並びでお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。